Joululomien ryhmäliikuntatunnit

Joululomien aikaan, viikoilla 52-1 sporttailet ja rentoudut myös Tahko Span ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla. Tunnit ohjaa liikuntaneuvoja, äitiysliikuntavalmentaja sekä personal trainer Amanda Taskinen. Tunneille suositellaan ilmoittautumaan viimeistään edellisenä päivänä klo 18 mennessä. Hinta 10€ / henkilö / tunti.

Voit maksaa valitsemasi tunnit elämyskaupassamme tai ilmoittautua mukaan Tahko Spa Hotellin vastaanottoon ( info@tahkospa.fi / puh. +358600550148 ),  jonne maksu myös suoritetaan tunnille saapuessa. Vastaanotossa maksutapoina käyvät kortti, käteinen sekä liikuntaedut ( Smartum, ePassi, Edenred ).

Viikko 52

• ma 23.12. klo 17.00-17.30 | Äänimaljarentoutus
• to 26.12. klo 10.00-10.45 | RVP* -jumppa
• pe 27.12. klo 11.00-11.45 | Pilatesrengas
• su 29.12. klo 11.00-11.45 | Kehonhuolto

Viikko 1

• ma 30.12 klo 17.00-17.30 | Äänimaljarentoutus
• to 2.1. klo 10.00-10.45 | Tehotreeni
• to 2.1. klo 11.00-11.45 | Kehonhuolto
• pe 3.1. klo 11.00-11.45 | RVP* -jumppa
• la 4.1. klo 18.30-19.00 | Äänimaljarentoutus

*RVP = Reisi-vatsa-pakara

Hyvä tietää:

• Liikuntatilan ovet aukevat noin 15min ennen tunnin alkua.
• Pukuhuoneet käytössä vaatteiden vaihtoa ja suihkussa käymistä varten.
• Kaikille tunneille mukaan oma juomapullo.
• Lihaskuntotunneille voi ottaa sisäkengät. Kehonhuoltotunneilla ja äänimaljarentoutuksessa kenkiä ei tarvita, mutta mukavat ja lämpimät vaatteet on hyvä olla mukana ( neule, villasukat tms. ).