Syyslomien ryhmäliikuntatunnit

Syyslomaviikoilla 42-43 nostatat sykettä myös Tahko Span ohjatuilla tunneilla. Tunnit ohjaa liikuntaneuvoja, äitiysliikuntavalmentaja sekä personal trainer Amanda Taskinen. Tunneille ilmoittaudutaan viimeistään edellisenä päivänä, klo 18 mennessä ja toteutuminen vaatii vähintään 4 osallistujaa. Ilmoittautuminen: info@tahkospa.fi tai puh. +358600550148.

Hinta: 10€/henkilö/tunti ja maksu suoritetaan tunnille saapuessa Tahko Spa Hotellin vastaanottoon. Maksutapoina käyvät kortti, käteinen sekä liikuntaedut ( Smartum, ePassi, Edenred ).

Viikko 42

• ma 14.10. klo 9.00-9.45 / RVP = reisi-vatsa-pakara
• ma 14.10. klo 18.00-18.30 / äänimaljarentoutus
• to 17.10. klo 10.00-10.45 / tehotreeni
• to 17.10. klo 17.30-18.00 / äänimaljarentoutus
• la 19.10. klo 10.00-10.45 / kehonhuolto

Viikko 43

• ma 21.10. klo 9.00-9.45 / tehotreeni
• to 24.10. klo 9.30-10.15 / kehonhuolto
• to 24.10. klo 10.30-11.00 / äänimaljarentoutus
• la 26.10. klo 10.00-10.30 / äänimaljarentoutus

Hyvä tietää:

• Liikuntatilan ovet aukevat noin 15min ennen tunnin alkua.
• Pukuhuoneet käytössä vaatteiden vaihtoa ja suihkussa käymistä varten.
• Kaikille tunneille mukaan oma juomapullo.
• Lihaskuntotunneille voi ottaa sisäkengät. Kehonhuoltotunneilla ja äänimaljarentoutuksessa kenkiä ei tarvita, mutta mukavat ja lämpimät vaatteet on hyvä olla mukana ( neule, villasukat tms. ).